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商品訊息功能:


  • 特色:斜背包、肩背包、外出包、尼龍包、旅遊、經典、戶外、運動、休閒


  • 材質:防潑水尼龍、植物鞣革


  • 尺寸:L24*W6*H14cm










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商品訊息簡述:

品牌satana
背法斜背/側背
顏色藍色系
材質牛皮, 尼龍
適用性別女生, 男生
產地台灣
尺寸-長24cm
尺寸-寬6cm
尺寸-高14cm
背帶高度72-135cm
內袋數3
可裝電腦尺寸ipad等平板電腦
商品對比大小小於等於A4
商品配件防塵袋
商品型號SOS2000-229






內容來自YAHOO新聞

國民健康-1顆粽子熱量 得跑2小時消耗 房屋貸款

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

下周就是端午節,許多人會選擇吃粽子應景。衛福部國健署提醒,市售傳統肉粽常包有五花肉、以及經油拌炒過的糯米,1顆熱量高達628大卡,相當於一個雞腿便當,一名60公斤的成人,要慢跑超過2小時才能消耗1顆粽子的熱量。

國健署社區健康組組長林莉茹表示,市售粽子時常油膩膩,1顆約含14.6公克的飽和脂肪,逼近世界衛生組織WHO建議、每日飽和脂肪量上限的75%,也表示一天吃2顆就超標。

民眾若在連假4天裡,每天中餐、晚餐各1顆,體重會增加約0.65公斤,假期結束恐要慢跑近20小時,或划單趟500公尺、共162趟的龍舟,才能消耗吃下的粽子熱量。

國健署署長邱淑媞表示,想要兼具飽口福和護健康,買粽子時,應掌握5大原則:「看標示」、「挑食材」、「減份量」、「搭蔬果」、「少沾醬」。她強調,產品型錄標示的熱量,常是用100公克來計算,民眾要自行換算成實際重量,避免吃下過多熱量而不自知。

傳統粽子使用的糯米,常經油拌炒過,脂肪含量高。林莉茹建議,可選擇全榖或雜糧口味的粽子,內餡以瘦肉、雞肉或海鮮等較低脂的白肉,取代脂肪多的豬五花肉。吃粽子以外,餐桌上也應搭配當季盛產的蔬果,如鳳梨、小番茄、芭樂、小黃瓜、竹筍等等,不僅維持營養均衡,還能增加飽足感,避免粽子1顆接1顆吃不停。

林莉茹指出,很多人吃肉粽喜歡沾甜辣醬、吃鹼粽愛沾砂糖或糖漿,建議以原味為主,避免額外倍麗兒 心得吃入過多的糖和鈉。她指出,攝取過多鈉容易出現高血壓、心血管疾病,過多糖則易出現肥胖、代謝異常與齲齒,並因刺激胰島素快速分泌而造成血糖、情緒不穩,同樣會增加罹患心血管疾病風險。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國民健康-1顆粽子熱量-得跑2小時消耗-215006672.html

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